ścięgno m

Siema mam taki problem tydzien temu robiłem klate,robiłem 4 serie i przedobrzyłem z cięzarem :/ i cos mnie w barku nap*****la za przeproszeniem :D dzisiaj miałem znowu klate i znowu to samo czy to moze być naderwane scięgno czy co ??

zastanawiam sie czy ktos z was trenuje po zerwaniu sciegna achillesa .mialem zerwane sciegno achillesa i operowane,chce wrucic do treningow ale boje sie ze jest oslabione

Mam uszkodzone ścięgno m.nadgrzebieniowego-od strony tylnej,zerwanie na powierzchni kaletkowej na dł.ok.17 mm ok.2/3 grubości ścięgna.Wystąpiły już zwapnienia.Co robić aby to wyleczyć?Czy to się samo zregeneruje? Czy konieczna jest operacja?I gdzie ją można wykonać nie odpłatnie?

witam, dzisiaj wyciskalem na klatke na plaskiej lawce i czulem taki kujacy bol pod prawa pacha ? co to moze byc i czym spowodowane ? jakies sciegno czy cos ?

Wiec jest taki problem.. Boli mnie sciegno w prawym lokciu jak zginam reke itp itd , juz nie wspomne o treningu na siłowni..chyba nadwyrezylem , badz za slabo sie rozgrzałem. Czy jest jakas masc albo cokolwiek zeby sie tego pozbyc? Chyba mniej wiecej zrozumiecie o co chodzi.

[...] gdy próbuję zrobić pompki, pojawia się u mnie ból, tak jakby miała mi wyskoczyć ręka w okolicy pachy (dokładniej: jeśli wyciągniecie ręce na boki, to jest to to przednie ścięgno/mięsień, niestety nie wiem dokładnie co to jest). Dodam że ćwiczę tyle co na w-f, poza tym praktycznie nic. Może muszę wzmocnić jakieś mięśnie? Co o tym myślicie?

[...] na wf coś mi chrupneło w kolanie Mama zrobiła mi zimny okład i myślałam że opuchlizna zejdzie, ale ona jest coraz większa mama powiedziała że mam piłke a nie kolano Uważam że naderwałam ścięgno Mama ani tata nie chcą iść ze mną do lekarza Co mama zrobić? Czy jakbym pojechała do szpitala wsadzili by mi noge w szyne?? Mam 13 lat pliss

WItam. Wczoraj po 4-5 godzinnej grze w kosza zaczęło boleć mnie ścięgno w okolicy achillesa (bo nie jestem pewny czy to achilles). Boli niezbyt mocno, ale przeszkadza np. w chodzeniu, a dziś miałem robić wyskok i chyba nici z tego. Co to może być i od czego??

Witam prawdopodobnie nadwyrezylem/anderwalem sciegno w nodze w okolicach pachwiny. Chcialem zapyttac czy jest sens kupowania animal flexa i czy pomoze on wogole w zmocnieniu oprocz stawow sciegien i wiezadeł? Czy moze polecilibyscie jakies inne produkty ktore lepiej dzialaja na scuegna i wiezadla. z góry dzieki.

czwiczac barki (niestety nie mam sztangi). dlatego cwiczylem siedzac i podnoszac jednoczesnie dwie hantle nad glowe. po kilku powtorzeniach poczulem ze w lewej rece "rwało" mi scięgno w lokciu. co z tym robic? cwiczyc jakby nigdy nic? zmniejszyc liczbe powtorzen? zrobic jakas specjalna rozgrzewke? odpuscic cwiczenie barow?

czy moglibyscie mi powiedziec jak i co mam trewnoac jak niemozliwy jest trening nog? czytalem kilka treningow tu, ale w kazdym bylo cos na nogi (a ja mam naciegniete sciegno i przez 4 tyg nie moge ;/ ) mozna tak po prostu usunac te elementy czy to jakos wplynie na caloksztalt? moglibyscie dac jakies propozycje jak uzupelnic ewentualne luki? dziex [...]

Witam mam mały problem. grałem w piłke nożną i naciągnąłem sobie z tyłu kolana ścięgno. na początku bolało okropnie ale wogole nie mam problemu z chodzeniem, oprocz tego, ze denerwuje mnie to kłucie z tyłu kolana od zewnętrznej strony. ciągnie sie to juz miesiąc co robic?

odczuwam ból w miejscu oznaczonym numerem 4. uraz powstal po treningu przysiadow. podejrzewa, ze jest to sciegno. na razie stosuje naproxen i voltaren w tabletkach. wie ktos co to dokladnie jest? czy wybralem dobry sposob leczenia tego urazu?

Jakiś czas temu (+- tydzień) nabawiłem się kontuzji która dosyć mocno utrudnia mi normalne funkcjonowanie, nie wspominając o graniu w pilkę na porządnym poziomie. Mam wrażenie, jakby ścięgno "było krótsze" niż powinno, boli w miejscu zaczepu łydki pod kolanem. Pytanie, rozciągać to czy zwyczajnie dać sobie te XX dni odpoczynku.

Witam. Prosił bym o ułożenie treningu. Sprawa wygląda następująco jestem po kontuzji barku. Naderwałem ścięgno. Wykluczyło mnie to na jakieś 5 m-c. I teraz wracam powoli na siłownie... ale przez jakieś 2 m-c musze jechać na 50%. Biorąc pod uwage przerwe niewiem jaki trening zastosować.

a mianowicie chcialbym wiedziec jak sie rozciagac (mialem ostanio naderwane sciegno-juz nie boli ale obawiam sie ze przy nie wlasciwym rozciaganiu moze sie odnowic) i ile razy w tygodniu (zeby mialo to sens - moim celem jest sznurek bo szpagat juz robie-po rozgrzewce i rozciaganiu)

[...] tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna ścięgno mięsień?

witam, około 9 lat temu zerwałam/naderwałam ścięgno lewego śródstopia. Od pewnego czasu kiedy chodzę lub siedzę pojawia się nagły, rwący i piekący ból w okolicach pomiędzy piętą a palcami. Jest to uciążliwy problem, ponieważ gram w siatkówkę a ból pojawia się nagle... Różne maści przeciwzapalne (np. Opokan-keto) nie działają... Co robić w tej [...]

[...] gdy próbuję zrobić pompki, pojawia się u mnie ból, tak jakby miała mi wyskoczyć ręka w okolicy pachy (dokładniej: jeśli wyciągniecie ręce na boki, to jest to to przednie ścięgno/mięsień, niestety nie wiem dokładnie co to jest). Dodam że ćwiczę tyle co na w-f, poza tym praktycznie nic. Może muszę wzmocnić jakieś mięśnie? Co o tym myślicie?

witam. dzis na teningu przysiadalem w bandażach . wiazał mnie kumpel i widocznie zaczał na nisko wiązać, teraz napiepsza mi ostro lydka i scięgno nad kolanem. mieliście podobna sytuację?? jakieś pomysły na " odnowę" ??